据九派新闻消息，近日，主播小陈来到福建省康复医院，带着疑惑向神经内科主任医师林细康诉说自己的情况。

谁能想到这个本该充满活力的年轻人，已被脑卒中（俗称“中风”）困扰了3年。3年前的一个清晨，小陈突然发觉右侧手脚不听使唤，口角歪斜，言语含糊不清，被紧急送往医院后，确诊为脑梗死。幸运的是，由于送医及时，治疗后仅留下轻微的肢体无力症状，并未对日常工作造成影响。

可他仗着年轻体健，没太把医生的叮嘱放在心上。没想到，去年年底到今年年初中风竟又两次“找上门”，虽然都侥幸躲过了严重后遗症，但频繁发作让他不得不重视起来。林细康追问病史后，发现多种不良生活习惯是他反复发生脑卒中的“罪魁祸首”。

作为一名直播带货主播，小陈的日常工作强度极大，每天工作时长超10小时，镜头前一坐就是大半天，常常连喝水、如厕的时间都得挤，熬夜更是习以为常。难得的空闲时间里，他也多是瘫在沙发上刷手机，几乎没有任何运动。饮食方面完全依赖外卖，高油高盐是常态，奶茶、可乐更是手不离口，蔬菜水果却很少吃。每当压力大的时候，他一天要抽1到2包烟，还要喝近一斤白酒。更让人担忧的是，他6年前就被查出患有糖尿病、高血脂和高血压，并且有明显的肥胖问题，但却从未接受过正规的治疗。

医生表示，要想避免青年卒中并非难事：35岁以上人群每年测量一次血压，高危人群定期检查血糖血脂；尽量在11点前入睡，确保每天有7到8小时的睡眠；每周安排150分钟进行快走、游泳之类的有氧运动；日常饮食多摄入果蔬、深海鱼和橄榄油，减少高油、高盐、高糖食物的摄取，同时做到戒烟限酒。